自力整体の先生が発行している「あっぱれ通信」
- 2016.04.07 Thursday
- 18:43
「ゆるむ、やわらぐ 自力整体」講座の佐藤先生が発行している通信からのお話を少ししたいと思います。
今回のテーマは…空腹の効能についてでした。
抜粋して一部ご紹介しますね。
おなかがなるとちょっと恥ずかしい。
でも、空腹の時間は積極的に作った方がいいとのことなんです。
音が鳴るのは、空になった胃から腸の先にかけて、
中にある気体と水分がかき回されて、さざ波のように動かされるからだそうで、
普段この音が鳴ると「あっ!食べなくちゃ」と思うのですが、そこはちょっと我慢してみるといいんですって。
このグ〜〜っとなる音を出しながら、体はとんでもなくいい動きをするそうですよ。
空腹のときだけ分泌される「モチリン」というホルモン。
これが胃腸を収縮させて、消化しきれなかった食べ物のカス(老廃物)の排出を促しているんです。
空腹の時間が老廃物を積極的に掃除する時間となっているなんて、びっくりですね。
自力整体の講座では、受講時には空腹で来てくださいとお伝えしています。
それは、満腹だとせっかく筋肉を動かしているのに、
エネルギーが消化に使われて効果的ではないからなんです。
空腹のときには、交感神経が働いて運動能力が高まるので、空腹で講座を受けるのがよいそうですよ。
自力整体の講座では体験も受け付けていますので、ご相談ください。
講座についての詳しくはこちらから
今回のテーマは…空腹の効能についてでした。
抜粋して一部ご紹介しますね。
おなかがなるとちょっと恥ずかしい。
でも、空腹の時間は積極的に作った方がいいとのことなんです。
音が鳴るのは、空になった胃から腸の先にかけて、
中にある気体と水分がかき回されて、さざ波のように動かされるからだそうで、
普段この音が鳴ると「あっ!食べなくちゃ」と思うのですが、そこはちょっと我慢してみるといいんですって。
このグ〜〜っとなる音を出しながら、体はとんでもなくいい動きをするそうですよ。
空腹のときだけ分泌される「モチリン」というホルモン。
これが胃腸を収縮させて、消化しきれなかった食べ物のカス(老廃物)の排出を促しているんです。
空腹の時間が老廃物を積極的に掃除する時間となっているなんて、びっくりですね。
自力整体の講座では、受講時には空腹で来てくださいとお伝えしています。
それは、満腹だとせっかく筋肉を動かしているのに、
エネルギーが消化に使われて効果的ではないからなんです。
空腹のときには、交感神経が働いて運動能力が高まるので、空腹で講座を受けるのがよいそうですよ。
自力整体の講座では体験も受け付けていますので、ご相談ください。
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