ヨガの講座!

  • 2016.02.11 Thursday
  • 15:47
ブンカの交流館には、ヨガの講座がいくつかあります。

今回、ご紹介させていただくのは、
 50代からの健康&目のヨガ /講師・小倉杉絵先生 です。

あえて50代からとさせていただいているのは、
若い人と一緒に若い人のようにできないわ…って言われる方にも、
安心して受講していただけるようにとご案内しています。

椅子に座ってできるヨガ、視力向上ヨガなど、さまざまな健康になるためのヨガができるので、
どの年代の方にもおすすめできる講座です。
※激しい動きはありませんので、気軽に年齢問わずご参加ください。

たくさんの人の中で、わからないよぉ〜〜ってことがないように、
少人数での開催となっておりますので、気になることなどお気軽にお尋ねくださいね。

〜〜小倉先生からのご案内です〜〜
3月6日(日)10:00-11:30 参加費:2700円
小倉杉絵先生のご自宅のスタジオにて、
「視力向上ヨガ」の教室が開催されるそうです。

こちらもご興味のある方は、行ってみてくださいね。
お問合せ先・0598-67-5717(クアンインヨガスクール)

ヨガの講座を含む
ブンカの交流館の講座はこちらから












 

50代からの健康&目のヨガ

  • 2015.09.25 Friday
  • 11:34
10月から講座が変更になりました。
小倉杉絵先生のヨガでは、健康ヨガ&目のヨガを開催します。

「体が硬いから…」とか「若い人と一緒はなんだか恥ずかしい」とか「上手くできないかも…」って
思っている方、先生が、やさしく丁寧に教えてくれますので安心してお越しください。

簡単で効果の高いヨガで自分を元気にしましょう!!

ブンカの交流館の講座はこちらから
 

小倉先生からこういった報告が届きましたので、ご紹介しますね。

「目すっきりヨガ」の指導報告(体験談)が
日本総合ヨガ普及協会のホームページで紹介されています。
※日本総合ヨガ普及協会は、私が所属している団体(中里先生(ブンカの交流館でも講座を開催中です)もここの資格指導者です)で西日本では最も大きなヨガ団体です。
 
紹介された記事はこちらから






 

かんたんヨガリラックス講座

  • 2012.10.15 Monday
  • 14:10

10月からの「かんたんヨガリラックス」講座は
自己紹介をしたりしながらリラックスタイムを楽しんでいました。

私がのぞきに行かせてもらった時も
“朝歩いてます。その時に松阪公園でラジオ体操をしてて・・・”って話が出たり、
笑いが出たり、へ〜って声がとんだりと、
様々な情報を得ることができ、みなさん楽しげでしたよ。



かんたんヨガリラックスは、
毎週木曜日16:00から開催してます。
 

話だけじゃなく、もちろん、ヨガも本格的・・・でも難しくないのでご安心を!!



詳しくはこちらから

仲間も増え、健康に・・楽しくヨガを体験してくださぁい

ヨガの体験講座がありました

  • 2012.08.24 Friday
  • 14:57
 かんたんヨガリラックスの講師・小倉杉絵先生の
松阪市民活動センターでの講座がありました。

座ったままでの指ヨガなど、激しくないヨガの教室!!



先生の説明を聞きながら、みんな真剣



向かい合って相手にしてあげましょう



とっても気持ちよさそうですね



こんなふうにちょっと立ちあがって行うヨガも・・・・

コツをつかんで、楽しく健康になりましょうね

参加してくださった皆様、小倉先生
ありがとうございました<m(__)m>

ブンカの交流館での講座は

毎週木曜日16:00から17:00です

詳しくはこちらから

8月9月はお休み中ですが、10月から同じ内容で開催されますので、
お問い合わせください。

松阪美人ヨガ 

  • 2012.03.10 Saturday
  • 18:37
 

松阪美人ヨガがありました。
和気あいあいと初めて会った人同士仲良くなり、
楽しく話をしながらの時間です。



綺麗になるための話を聞いたり、簡単にできるヨガを教えてもらったり・・・
今回の講座は、募金型だったので、参加してくださったみなさまが
参加費をたくさん入れてくださったり・・と、みんなの笑顔のための講座でした。



オーラの話や、普段聴けない話を聞けて、みんな楽しそう!!
ハーブティーを飲みながらの、まったりした時間は、
あっという間にすぎていきましたよ。

小倉先生、参加してくださった皆様、
ありがとうございました。

カフェでヨガ  プチ講座

  • 2012.02.04 Saturday
  • 18:53
 カフェにて行われているプチ講座

座ってできる気軽なヨガを
ブンカの交流館
“かんたんヨガリラックス”講座の
小倉杉絵先生が、指導してくれます。



ヨガっていうととっつきにくいものだと思っている人も多く、
「身体固いからできなぁい」
「運動嫌いだからできない」といった声を聞くこともあります。

実はそんなことはなくって、
でも、そんなことないよと伝えるのは難しく、
ヨガについて知ってもらうためには
どうしたらいいんだろう??って話から、
カフェで開催することで、誰でも気軽に参加することができ、
もっと身近なんだということを知ってもらえるかなぁ
っという先生の思いではじまりました。
   もちろん、私も同じ気持ちです



そして、カフェでヨガをすることは、講座とは違った雰囲気も
味わえ新鮮です。
ヨガマットを使った定期講座にも良さがあり、
体験版でのカフェ講座にも良さがあります。

毎回、参加してくださった皆様が満足して帰られる様子を見て、
私も嬉しく、こんなに簡単にできることもあるのかと知っていただけることも
いいことだなぁっと感じています。
ほんとみなさん楽しそうなんですよ
ぜひ、一度参加してみてくださいね

次回は3月10日(土)10:30〜11:30
松阪美人ヨガ  開催です。
※当日は、初午まつりとなりますので、通行止め等に
ご注意ください。


今日は、小倉先生、参加者の皆様
ありがとうございました<m(__)m>

2月4日(土) カフェでヨガ

  • 2012.01.26 Thursday
  • 15:27
“ かんたん ヨガリラックス” の講師・小倉杉絵先生による
カフェプチ講座

“ゆびヨガ” があります。

日時・2月4日(土)10:30〜11:30
会費・500円※ワンドリンク付き
会場・松阪市日野町788
    カリヨンプラザ1階  ぴのまちカフェ
定員・20名
お問い合わせ・申し込み
   電話・FAX  0598−23−8488

気軽に参加できるカフェでの講座です。

指ヨガの効果は・・・
     脳の活性化
     血行促進
     姿勢が良くなる
     リラクゼーション
     アンチエイジング
座ってできる簡単なものを中心に行っていますので、
年齢の高い方にも、参加していただけます。
もちろん、身体の硬い人でも大丈夫!!

さぁ〜   お申し込みを〜〜



これは、以前の様子です。「これはできない!」って方は、ここはお休みして、
ということも・・・自分のペースでできますよ

1月14日(土)10:30〜12:00は“指ヨガ”です

  • 2012.01.12 Thursday
  • 11:58
 月に一度、ぴのまちカフェで開催されているヨガの時間。
今回で3回目となりました。
毎回、みなさんにご満足いただき、楽しい時間を過ごして
いただいております。
前回までの2回は“視力向上ヨガ”。
今回は、
“指ヨガ”といって、気軽にできる即効性の高い健康法です。
仕事の休み時間や通勤時間、家事の合間、
バスタイムなどの少しの時間でも行うことができるので、
この機会に覚えて、お家でも毎日やってみましょう。

こちらの指ヨガは、ブンカの交流館の講師・小倉杉絵先生が行います。
楽しく会話しながら、ヨガを楽しみ、お茶をいただく・・・
そんな時間を過ごしにお越しください。
わかりやすく指導してくれますので、どんな方にも安心して参加していただけます。

“指ヨガ” 1月14日(土)10:30〜12:00
ぴのまちカフェにて
参加費はワンドリンク付き 2,000円となっております。

お問い合わせ・予約については
電話 0598-23-8488 田中まで

お待ちしております<m(__)m>


指ヨガ

  • 2012.01.06 Friday
  • 17:34
  1月14日(土)10:30〜12:00
       次回は 2月4日(土)10:30〜12:00

ぴのまちカフェで行われる“ヨガカフェ”
両方とも“指ヨガ”ですが、内容は少し変わります。
今回で3回目となったカフェ講座ですが、毎回楽しく行われています。
運動スペースでするヨガとはまた違った魅力があり、
お気軽ヨガなので、お家でテレビを見ながら・・・仕事の合間に、など
ちょっとした時間でもすることができます。

改まってヨガをというと家ではなかなかできないですが、
こういったヨガならできそうですよ。

指ヨガがいい理由としては、
手と脳は繋がっているので、
手の緊張が和らぐと脳がリラックスできるといった観点から、
手指の刺激で気の流れが良くなることで、
肩こりや便秘の解消・イライラや落ち込み解消にも役立つのだそうですよ。
もちろん、心身のゆがみがとれるということも魅力的ですよね。

こちらのカフェ講座は
ワンドリンク付き 2,000円となっています。

お申し込みは
ぴのまちカフェへのメールまたは、お電話にて受け付けております。
電話/FAX  0598−23−8488

お問い合わせはぴのまちカフェのHPからご覧ください






※前回の様子です


視力向上ヨガ

  • 2011.12.12 Monday
  • 14:46

カフェでヨガ☆
12月10日(土)
       今回で2回目の開催となりました。

内容は“視力向上ヨガ”
   かんたんリラックスヨガ講座の小倉先生が
    指導してくれます。

 

視力を測って、座って簡単にできるヨガから始まりました。



目の構造などについても説明してくれるので、
とってもわかりやすいですよ



机も使ってヨガします

簡単な方法では、指を押したりするのですが、
これは痛いくらいに押すのがいいんだそうです

先生に押してもらって、感覚を覚えますが、
これが痛い!!自分では手加減してしまい
思い切り押せそうにありません。
ふたりで押しあいしてみるといいかもしれないですね



次回は
 1月14日(土) 10:30〜  指ヨガ

お問い合わせ・申し込みは、
          0598-23-8488  田中までお願いいたします。

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